Hvad er metakognitiv terapi?
Her vil jeg beskrive hvad metakognitiv terapi er og hvilke fordele det kan have for dig
Metakognitiv terapi er for dig, som ønsker at få kontrollen tilbage i dit liv. Metakognitiv terapi er skabt til dig, som søger klare konkrete anvisninger på, hvad du skal gøre for at overvinde din stress, angst eller psykisk mistrivsel generelt.
Hvorfor vælge Metakognitiv terapi hos Sjøgreen terapi?
Din mentale sundhed kommer i balance og du vil opnå et langt større overskud i hverdagen.
Er individuel Metakognitiv terapi noget for dig?
Mit svar til dig: Sandsynligvis ja! Fordi uanset om du lider af stress, angst, depression eller kæmper med dårlige tanker om dig selv, som forårsager psykisk ubehag, så får de fleste mennesker det markant bedre ved individuelle samtaler.
Typiske symptomer, hvor Metakognitiv terapi kan hjælpe dig:
- Mine tanker føles ukontrollerbare
- Hverdagen er præget af bekymringer
- Jeg føler mig ofte trist og ked af det
- Jeg er bange for hvad andre tænker om mig
- Jeg oplever tit at jeg ikke er tilstede i nuet
- Jeg har prøvet andre former for terapi hos psykologer, men føler ikke det har hjulpet mig
Du vil gerne opnå:
- Mere klarhed i sindet og glæde i hjertet, sådan at du kan nyde dit liv med mere overskud og glæde.
- Styrke til at klare dit livs udfordringer her og nu og fremadrettet.
- Overskud og kærlighed til dig selv, sådan at du ikke konstant stresser rundt og skælder dine børn og eller partner ud.
Hvor finder du det? inde i dig selv, men ikke alene. For lige nu kæmper du sikkert med bekymringer, der er svære at styre og ude af kontrol. Du forsøger at kæmpe imod dine mange tanker, og oplever måske at lige meget hvad du gør, så hjælper det ikke på dit tankemylder. Derfor har du brug for redskaber til at håndtere det.
